RETO 21 DÍAS PARA CREAR UN HÁBITO
A pesar de todas las recomendaciones de médicos y nutricionistas, el consumo de fruta y verdura en la población general sigue siendo bastante escaso.
Un aumento del consumo de frutas y verduras está demostrado que mejora la salud. A través del reto 21 días para crear un hábito te propongo que tomes un batido verde cada día durante 21 días.
Los batidos verdes son una forma muy fácil y rápida de aumentar el consumo de fruta y verdura a diario y 21 días es el tiempo que dicen los expertos que debe transcurrir para conseguir adquirir un hábito. Así que si lo juntamos todo vas a conseguir adquirir un hábito de consumo de fruta y verdura y además vas a conseguir que sea duradero en el tiempo.
Para realizar el reto dispones de dos opciones diferentes:
- La opción BASIC en la que te enviaré no sólo las recetas sino también valiosos consejos para que te resulte más fácil seguir el reto así como los beneficios y propiedades tanto de las recetas como de los diferentes ingredientes. También recibirás una lista de la compra para cada semana y todas las recetas en versión imprimible.
- La opción PREMIUM en la que además de todo lo anterior podrás contar con mi ayuda y asesoramiento durante los 21 días siguientes a la compra del reto.
Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería
(Si lo deseas puedes pagar por ella 3,99 € y recibirás todas las actualizaciones futuras en tu email)
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria.
MIS BÁSICOS RECOMENDADOS
¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?
A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.
PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO
Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.
MENAJE
Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.
ALIMENTOS
Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.
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