SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
¿Quieres dar un giro radical a tus desayunos con smoothie bowls saludables, divertidos y saciantes?
GUÍA NUTRICIONAL 47
7,95 €
Pago único
7 Recetas Saludables
7 Videorecetas Saludables
7 Recetas Imprimibles
Beneficios Recetas
Tiempo, Dificultad y Raciones
Proceso Elaboración Detallado
Tipos de Dieta
Sustituciones Ingredientes
Valores Nutricionales
Consejos Nutricionales
Pago con Tarjeta de crédito o Paypal
LOS MEJORES INGREDIENTES EN SMOOTHIE BOWLS PARA PREPARAR UN DESAYUNO SALUDABLE
Algunas veces la hora de preparar el desayuno puede convertirse en un verdadero quebradero de cabeza. La mayoría de nosotros queremos seguir las recomendaciones tratando de incluir fruta, cereal y un lácteo pero no siempre hacemos las mejores elecciones. ¿Te suena de algo leche, zumo y galletas o magdalenas?
A priori podríamos decir que cumple los requisitos ¿verdad? pero la verdad es que es un desayuno poco saludable, cargado de azúcares libres y nada saciante. Me apuesto a que en una o máximo dos horas vuelves a tener hambre.
Por eso te propongo que cambies tus desayunos incluyendo recetas de smoothie bowls con avena. No hace falta que lo hagas todos los días, también podrías alternar con otros desayunos saludables pero es que los smoothie bowls son tan bonitos, tan ricos y tan fáciles de preparar que una vez que empieces no vas a poder parar.
¿Qué beneficios vas a conseguir incorporando a tu alimentación los smoothie bowls con avena?
SALUDABLES
Las recetas de smoothie bowls con avena son como un todo en uno. La fruta, el cereal y el lácteo, todo en la misma receta y preparado en poquísimo tiempo. Los smoothie bowls con avena proporcionan a tu organismo aquellos nutrientes que necesita para estar activo desde la mañana.
EQUILIBRADOS
Algo muy importante en la preparación de los smoothie bowls con avena es mantener unas buenas proporciones entre los ingredientes que se utilizan. Cuando se preparan recetas trituradas como los smoothie bowls solemos estar tentados de utilizar todos los ingredientes que tenemos a mano y eso es un error.
SACIANTES
El consumo de smoothie bowls con avena es como un chute de energía mañanero pero con efecto duradero. Cuando se añaden los ingredientes adecuados en la elaboración de los desayunos la sensación de saciedad es mucho más duradera. Te aseguro que llegarás sin hambre a la comida.
¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR EN MI GUÍA NUTRICIONAL DE SMOOTHIE BOWLS CON AVENA?
En mi guía nutricional de smoothie bowls con avena encontrarás las mejores recetas para preparar unos desayunos saludables y deliciosos. Te explicaré además todos los beneficios que conseguirás al incluir recetas de smoothie bowls con avena utilizando los ingredientes adecuados dentro de un patrón alimentario saludable.
Las recetas de smoothie bowl con avena que te propongo en esta guía nutricional son recetas variadas que puedes preparar con ingredientes básicos de la cesta de la compra, sin necesidad de adquirir ingredientes raros o difíciles de conseguir.
7 RECETAS SALUDABLES DE LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
La guía nutricional de smoothie bowls con avena recoge las siete mejores recetas de smoothie bowls con avena utilizando ingredientes variados y para todos los gustos. Son recetas fáciles y sabrosas que dan mucho juego a la hora de incluir este tipo de recetas en tu alimentación.
7 VIDEORECETAS SALUDABLES DE LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
Para que te resulte todavía más fácil la elaboración de cada receta de la guía nutricional de smoothie bowls con avena puedes ver cómo las preparo también en vídeo. De esta manera no te quedarán dudas a la hora de preparar tus propias recetas, especialmente la primera vez que lo hagas.
7 RECETAS IMPRIMIBLES DE LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
En la guía nutricional de smoothie bowls con avena te ofrezco también la versión imprimible de cada receta para que puedas añadir las que más te gusten a tu propio recetario. De esta forma podrás tenerlas a mano siempre que quieras prepararlas.
BENEFICIOS SALUDABLES DE LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
Las recetas de de los diferentes smoothie bowls con avena te ayudarán dar un toque diferente y especial a tus desayunos. Las recetas de smoothie bowl con avena que encontrarás en la guía nutricional además te ayudarán mejorar la calidad de tus desayunos.
TIEMPO, DIFICULTAD Y RACIONES DE LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
Cada receta lleva incorporada información acerca del tiempo necesario para prepararla, de su dificultad y de las raciones que corresponden a cada elaboración teniendo en cuenta que las raciones pueden variar en algunos casos por necesidades particulares.
PROCESO ELABORACIÓN DETALLADO PARA LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
Todas las recetas que encontrarás en la guía nutricional de smoothie bowls variados incluyen el proceso de elaboración detallado paso a paso de cada una de las recetas de smoothie bowl para que no haya ninguna duda a la hora de prepararlas tu mismo en casa.
TIPOS DE DIETA PARA LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
Cada receta de la guía nutricional de smoothie bowls con avena lleva indicado el tipo de dieta para la que están indicadas las recetas, haciendo distinción entre dietas omnívoras, vegetarianas y veganas. También se indicará en cada receta de smoothie bowl si contienen gluten y/o lactosa.
SUSTITUCIONES INGREDIENTES PARA LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
En algunas ocasiones nos encontramos con recetas que no podemos hacer porque no disponemos de todos los ingredientes. Olvídate de ese problemas porque en mis guías nutricionales te propongo sustituciones de muchos de los ingredientes para que sea más fácil conseguirlos.
VALORES NUTRICIONALES PARA LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
Cada receta de la guía nutricional de smoothie bowls con avena lleva indicados los principales valores nutricionales, entre los que podrás encontrar el valor energético de la receta, la cantidad de fibra y los principales macronutrientes indicados por ración.
CONSEJOS NUTRICIONALES DE LOS SMOOTHIE BOWLS CON AVENA
En la guía nutricional de smoothie bowls con avena te daré los mejores consejos para que puedas sacar el máximo partido a algunos ingredientes muy beneficiosos como las frutas, la avena, los frutos secos y semillas, ingredientes que a veces no sabemos muy bien cómo incluir en la alimentación.
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Mónica Acha
Nutricionista y Dietista
Tecnóloga de los Alimentos
Experta en Nutrigenética y Nutrigenómica
Si hay algo que me gusta repetir siempre es que tan importante como cocinar de manera saludable es cocinar bonito. ¿A qué me refiero con esto? A que la mayoría de las veces lo que comemos primero nos entra por la vista. Por eso me gustan tanto los smoothie bowls, porque son súper vistosos. Los colores de los smoothie bowls son llamativos, brillantes, la textura es cremosa y muy agradable en algunos casos incluso parecida a un sorbete o un helado y además los smoothie bowls se pueden personalizar decorándolo cada uno a su gusto. Así que manos a la obra a ver cuál es más original.
Los smoothie bowls son recetas que suelen resultar muy atractivas a los adolescentes porque les acerca un poco a lo que ven en redes sociales y seguro que si los prueban no pararán de compartirlos con sus amigos.