Cambio de hábitos alimentarios

Un hábito alimentario es aquello que repetimos por costumbre, porque es lo que hemos aprendido o porque es lo que más que nos resulta más fácil y cómodo. Generalmente aquello que constituye un hábito lo solemos hacer casi sin pensar, no nos requiere esfuerzo. Pero ¿qué ocurre cuando esos hábitos alimentarios comienzan a resultar poco adecuados para mantener un buen estado de salud? Se suele decir que somos lo que comemos. Por eso el mero hecho de plantearse un cambio de hábitos puede ser un gran paso que nos dirija a una mejora de nuestra salud y de nuestro bienestar.