SMOOTHIE BOWL VERDE DE MELOCOTÓN Y NARANJA - Simple Blending

SMOOTHIE BOWL VERDE DE MELOCOTÓN Y NARANJA

Receta de smoothie bowl verde con melocotón y naranja. Este es un smoothie bowl perfecto para sustituir el desayuno. 

Nos aporta gran cantidad de vitaminas y minerales, hidratos de carbono de liberación lenta y gran cantidad de fibra que además nos ayuda a sentirnos saciados y no tener sensación de hambre hasta la siguiente comida.

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INGREDIENTES

1 taza de 125 ml de agua

1 taza de 250 ml de espinacas baby

1 naranja de zumo

2 melocotones pequeños o 1 grande


TOPPING

1 cucharada de muesli

BENEFICIOS INGREDIENTES

AGUA

Hidratante

Favorece la absorción de nutrientes

Favorece la eliminación de sustancias de desecho

ESPINACAS

Muy bajo aporte calórico

Elevado contenido en vitaminas

Alto contenido en fibra

NARANJA

Favorece la circulación sanguínea

Alto contenido en vitaminas y minerales

Ayuda a hígado y riñones a realizar su función

MELOCOTÓN

Rico en beta caroteno y antioxidantes

Digestivo

Poco calórico

MUESLI

Alto contenido en fibra

Alto contenido en vitaminas del grupo B

Bajo contenido en grasas

VIDEORECETA YOUTUBE

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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