BATIDO PURIFICANTE - Simple Blending

BATIDO PURIFICANTE

Receta de batido verde detox que ayuda a reducir la retención de líquidos y a depurar el organismo. Smoothie con perejil para aprovechar sus propiedades depurativas. 

El perejil tiene un sabor bastante fuerte y por eso lo combinamos con los canónigos que no tienen apenas sabor. Es un batido verde que nos aporta muchísimas vitaminas y antioxidantes.

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INGREDIENTES

1 taza de de 250 ml agua

1 taza de 50 ml de perejil 

1 taza de 200 ml de canónigos

2 naranjas

1 cm de jengibre

BENEFICIOS INGREDIENTES

AGUA

Hidratante

Favorece la absorción de nutrientes

Ayuda a la digestión

PEREJIL

Rico en vitamina C, vitamina A y ácido fólico

Favorece la digestión

Diurético

CANÓNIGOS

Sabor muy suave

Digestivos

Ayudan a fortalecer huesos, pelo y uñas

NARANJA

Refuerza el sistema inmunológico

Mejora la circulación sanguínea 

Antioxidante

JENGIBRE

Acelera el metabolismo

Digestivo

Antiinflamatorio

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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