BATIDO VERDE PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO CELULAR - Simple Blending

BATIDO VERDE PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO CELULAR

Receta de batido o smoothie verde con ingredientes antioxidantes y antiinflamatorios como el té verde y las uvas. Receta de batido verde muy rico y fácil de preparar.

Al triturar las uvas aprovechamos las propiedades de la piel y de las pepitas que solemos eliminar cuando las comemos ya que pueden ser astringentes y desagradables al masticarlas.

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INGREDIENTES

1 taza de 250 ml de te verde en infusión

1 taza de 250 ml de espinacas baby

1 taza de 250 ml de uvas

1 plátano maduro

BENEFICIOS INGREDIENTES

TÉ VERDE

Poderoso antioxidante, previene el envejecimiento

Propiedades anticancerígenas

Reduce el estrés oxidativo de las células y su inflamación

ESPINACAS

Poseen menor cantidad de ácido oxálico

Contienen vitamina C y A que actuan como antioxidantes

Previene el daño celular provocado por los radicales libres

UVAS

Contiene gran cantidad de flavonoides que son potentes antioxidantes 

Cardioprotector, favorece el buen estado de arterias y corazón

Las pepitas contienen aceites muy beneficiosos para el cuidado de la piel

PLÁTANO

Reduce los niveles de colesterol

Disminuye la presión arterial

Regula el sistema nervioso ayudando a controlar la ansiedad y el estrés.

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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