GRANOLA DE SEIS CEREALES CON CHOCOLATE Y CARAMELO DE CIRUELAS Receta paso a paso para preparar granola casera. La receta de esta granola lleva como endulzante caramelo preparado con ciruelas pasas. Al estar preparada con una mezcla de diferentes cereales sólo he añadido almendras en láminas, pero se le podía añadir cualquier otro fruto seco […]
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DIETA DASH La dieta DASH, llamada así por sus iniciales en ingles, significa enfoque dietético para detener la hipertensión. ¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN?Hablamos de hipertensión cuando los valores de presión arterial estan por encima de 140/90 mmHg. El 90% de los casos de hipertensión son de causa desconocida.La hipertensión si no es tratada, es un […]
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TOMATES RELLENOS DE ARROZ CON ATÚN Receta para preparar una ensalada de arroz de forma diferente. En lugar de picar todos los ingredientes para añadirlos al arroz lo que vamos a hacer es mezclar todos los ingredientes excepto el tomate y rellenarlo con la mezcla del arroz y el resto de los ingredientes.El resultado es […]
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SOBRASADA VEGANA Receta para preparar un dip para untar con un sabor y una apariencia realmente parecida a la sobrasada, pero utilizando exclusivamente ingredientes de origen vegetal.Es una crema de untar que está más rica cuando la dejamos reposar un poquito después de prepararla. Con una media hora sería suficiente. Descárgate GRATIS mi TABLA DE […]
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MANZANA A LA PLANCHA CON CANELA Receta paso a paso para preparar un desayuno o merienda saludable. En lugar de preparar tostadas de pan en este caso voy a preparar tostadas de manzana.La elaboración es tan sencilla como cortar una manzana en rodajas y hacerlas con un poco de mantequilla a la plancha. Las tostadas […]
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SORBETE DE TÉ VERDE CON LIMÓN Receta muy fácil para preparar sorbete de té con limón en casa. Si disponemos de una batidora que pique el hielo preparar un sorbete o granizado en casa se convierte en una tarea facilísima.En el caso del sorbete de té con limón primero debemos preparar la infusión de té […]
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HUMMUS DE LENTEJAS Y NUECES Receta para preparar una receta de hummus diferente. En lugar de utilizar garbanzos como base para preparar el hummus esta receta utiliza lentejas cocidas.De esta manera introducimos una variación en la receta de hummus que además nos facilita consumir lentejas de otra forma.Normalmente estamos acostumbrados a comer las lentejas en […]
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AGUA DE CANELA Receta para preparar agua saborizada con sabor a canela. Las aguas saborizadas ayudan a mantener una correcta hidratación. A muchas personas les cuesta beber agua y cuando tienen sed eligen otro tipo de bebidas. dando cierto sabor al agua favorecemos su consumo.El agua saborizada de canela requiere cierto tiempo de infusión de […]
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ENSALADA DE MANGO Y SALMÓN Receta para preparar una ensalada un poco diferente a las que estamos acostumbrados. Esta ensalada es un primer plato o una cena estupendos. Estamos poco acostumbrados a añadir fruta a las ensaladas como un ingrediente más , como mucho a veces nos aventuramos a añadir manzana. En esta ensalada la combinación […]
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SMOOTHIE BOWL ANTIOXIDANTE CON REMOLACHA Y ARÁNDANOS Receta para preparar un delicioso smoothie bowl con propiedades antioxidantes, muy saciante y además muy vistoso. Aunque parezca que lo más importante es la combinación de los ingredientes, muchas veces para que nos apetezca consumirlo tiene que ser agradable de sabor y además agradable a la vista.Es totalmente […]
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