BOLITAS DE COCO Y CREMA DE CACAO Receta paso a paso para preparar unas bolitas de coco con crema de cacao que podemos tomar como postre o como snack para llevar. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar por ella 3,99 € y recibirás […]
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BLINIS CASEROS Receta paso a paso y muy fácil para preparar unos blinis riquísimos para acompañar los patés , hummus o cremas de untar. Los blinis son una especie de tortita salada típica de Rusia, donde los utilizan para acompañar por ejemplo los ahumados como el salmón. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para […]
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CHIPS DE BONIATO AL HORNO Receta para preparar unos deliciosos chips crujientes de boniato al horno. Al no freir el boniato conseguimos reducir el contenido calórico de los chips de boniato.El boniato tiene un sabor dulce y potente al que no le hace falta añadir nada más para que quede delicioso. sin embargo, podemos aderezarlo […]
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TAPENADE DE ACEITUNAS VERDES Receta de tapenade verde en el que he incluido algunas variaciones respecto a la receta original.En lugar de alcaparras he añadido una guindilla para darle un toque picante, pero también se pueden sustituir por ejemplo por pepinillos. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si […]
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SMOOTHIE BOWL PROTÉICO DE PIÑA Receta para preparar un smoothie bowl con un alto contenido en proteínas de alto valor biológico sin necesidad de añadir suplementos.El queso blanco batido es buena fuente de proteínas a las que unimos las proteínas de los copos de avena. Al añadir piña vamos además a favorecer la digestión y […]
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AGUA DE CHÍA CON LIMÓN Receta para preparar un agua de chía con las semillas trituradas de forma que nos va a permitir absorber todos los nutrientes de las semillas de chía. Si no trituramos, bien masticando o con la batidora las semillas de chía, no vamos a poder absorber los ntrientre y al ingerirlas simplemente […]
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IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN LOS ADOLESCENTES La adolescencia es una etapa de grandes cambios no sólo biológicos, sino también sociales y emocionales. Se encuentran durante esta etapa de la vida con una situación de adaptación que a veces puede ser un poco caótica. Es labor importante de los padres acompañarles y estar vigilantes para […]
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PATÉ DE PIPAS Receta para preparar un paté o untable elaborado con pipas de girasol y de calabaza.Es un receta que podemos además utilizar para que las personas con problemas de masticación puedan aprovechar todos los nutrientes y los beneficios de las pipas. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina […]
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GAZPACHO VERDE Receta para preparar un «falso gazpacho» ya que no lleva tomate pero lleva ingredientes parecidos.Es muy fácil y rápida de preparar y buenísima para tomar bien fresquita en la época de calor. Dependiendo de si queremos una textura más ligera podemos añadirle agua al gusto. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS […]
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SMOOTHIE VERDE DE ACELGA ROJA Receta para preparar un smoothie verde con una verdura diferente que no había utilizado hasta ahora , pero que poco a poco vamos encontrando cada vez más fácil en el mercado.La acelga roja es una verdura que nos aporta gran cantidad de vitaminas y de fibra. Contiene una cantidad importante […]
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