MERMELADA CRUDA DE ARÁNDANOS Receta muy fácil y rápida para preparar mermelada cruda de arándanos.Este tipo de mermeladas que no llevan cocción nos permiten aprovechar todos los nutrientes de los arándanos sin tener pérdidas de vitaminas. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar por […]
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HARINA DE AVENA Receta paso a paso para preparar harina integral de avena a partir de copos de avena. Es tan simple como colocar los copos de avena en la batidora y triturar hasta conseguir una avena fina.Otro utensilio con el que podemos hacer la harina de avena es con un molinillo de café.La harina […]
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DIFERENTES PLATOS, DIFERENTES RACIONES Algo tan simple como los platos que utilizamos a diario para servir la comida puede variar en gran manera las cantidades de alimentos que ingerimos. Es importante por tanto disponer de unos platos con un tamaño apropiado a la ración de comida que necesitamos ingerir para mantener y controlar el peso.Muchas […]
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PESTO DE KALE Receta para preparar un salsa pesto para aderezar los platos de pasta al igual que el pesto tradicional o que también nos puede servir para aderezar por ejemplo una ensalada de arroz o de patata o incluso como dip o aperitivo para untar. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para […]
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SMOOTHIE VERDE DE NARANJAS Y ALMENDRAS Esta receta de smoothie verde es muy buena para tomar como desayuno si lo tomamos entero con las cantidades de la receta o también podemos utilizarla para sustituir el zumo de naranja.Tomando el smoothie en lugar del zumo estamos añadiendo muchos más nutrientes y además también fibra que nos […]
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AJOBLANCO DE MANGO Receta para preparar una sopa fría diferente. En este caso tomamos como base la receta del ajoblanco y le añadimos mango para conseguir un sabor diferente.Cuando añadimos frutas a otras recetas, además de una variación en el sabor, conseguimos añadir gran cantidad de nutrientes transformando la receta en un plato mucho más […]
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CHÍA PUDDING CON ARÁNDANOS Y GRANOLA Receta para preparar un delicioso pudín de chía al que vamos a añadir arándanos frescos o congelados que aumentan la cantidad de antioxidantes de la receta. los antioxidantes nos ayudan a prevenir el envejecimiento celular y a luchar contra los radicales libres.Además como toque especial le vamos a añadir […]
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DIFERENCIAS ENTRE MUESLI Y GRANOLA Muchas veces tenemos dudas a la hora de comprar y no sabemos si elegir muesli o granola y qué tienen de parecido y de diferencia.Los dos, tanto muesli como granola están compuestos por cereales integrales, normalmente avena y/o centeno. Otro de los ingredientes comunes son las frutas deshidratadas y los […]
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LECHE DE COCO CALIENTE ESPECIADA Receta paso a a paso para preparar una bebida caliente con leche de coco. La leche de coco especiada con jengibre canela y nuez moscada es una bebida muy agradable para esos momentos que tenemos necesidad de tomar algo dulce y saciante.Puedes ver las Vegan Milker de Chufamix que utilizo en esta […]
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SMOOTHIE DE REMOLACHA Y MANDARINA Receta para preparar un smoothie con remolacha y mandarina.La remolacha a pesar de que contiene gran cantidad de azúcares naturales, tiene muchos beneficios como ayudar a regular la presión arterial y mejorar el rendimiento muscular. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo […]
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