TORTITAS INTEGRALES SIN AZÚCAR PARA EL DESAYUNO

TORTITAS INTEGRALES SIN AZÚCAR PARA EL DESAYUNO Receta para preparar unas deliciosas tortitas con harina integral y sin azúcar añadido, utilizando caramelo de dátil como endulzante.Las tortitas además de tomarlas como desayuno podemos tomarlas también como merienda. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar […]

LECHE DE AVELLANAS

LECHE AVELLANAS Receta paso a paso para elaborar en casa leche de avellanas. Es una leche o bebida vegetal con el  sabor intenso de las avellanas tostadas.Si quieres obtener un sabor más suave de puede elaborar también con avellanas crudas. Para darle un poco de dulzor le añado dos dátiles.Puedes ver las Vegan Milker de Chufamix que […]

TAHINI CASERO

TAHINI CASERO Receta paso a paso para preparar tahini en casa. El tahini o tahina es una crema elaborada con semillas de sésamo que se emplea principalmente en la elaboración de recetas de hummus.  Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar por ella 3,99 […]

ALIÑO DE CEBOLLA Y SÉSAMO

ALIÑO DE CEBOLLA Y SÉSAMO Receta para preparar un aderezo o aliño diferente para variar el sabor de las ensaladas.En este caso es un aliño que combina muy bien con ensaladas de patata, arroz o pasta. Es un aliño que además contiene mucha cantidad de fibra.  Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para […]

SMOOTHIE VERDE DE KALE Y MANGO

SMOOTHIE VERDE DE KALE Y MANGO Receta de smoothie o batido verde en el que utilizamos como vegetal hojas de col kale que está considerada como un superalimento por la cantidad de nutrientes que contiene.Además al añadirle apio aumentamos la cantidad de fibra y conseguimos un cierto efecto diurático que nos ayuda a controlar la […]

GALLETAS INTEGRALES DE ZANAHORIA

GALLETAS INTEGRALES DE ZANAHORIA Receta paso a paso para preparar galletas de zanahoria en casa. Es una receta para preparar galletas sin huevo y sin lácteos. Además son integrales ya que utilizamos harina integral de espelta. A pesar de llevar azúcar la cantidad es bastante reducida ya que con las cantidades indicadas obtenemos unas 20 galletas.Horno: […]

CÓMO CONGELAR LA CEBOLLA EN CASA

CÓMO CONGELAR LA CEBOLLA Paso a paso para congelar cebollas en casa. Teniendo cebolla congelada en casa no nos faltará nunca para la elaboración de nuestras recetas. CEBOLLABajo en caloríasAlto contenido en fibra, vitaminas y mineralesAlto contenido en vitaminas del grupo B Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si […]

AGUA SABORIZADA DE CÍTRICOS

AGUA SABORIZADA DE CÍTRICOS Receta para preparar agua saborizada con naranja y limón. Al triturar las frutas y añadirselas al agua conseguimos tener el agua saborizada sin tener que esperar ni tener que dejar infusionar durante muchas horas el agua. Esta receta es un buen sustituto de los refrescos azucarados de naranja. Descárgate GRATIS mi TABLA […]

SMOOTHIE VERDE ALTO EN PROTEÍNAS DE FRESA Y CHÍA

SMOOTHIE VERDE ALTO EN PROTEÍNAS DE FRESA Y CHÍA Receta paso a paso para preparar un smoothie verde con un alto contenido en proteínas.Las espinacas son una de las hojas verdes con mayor contenido de proteínas y las semillas de chía son una buena fuente de proteínas de alto valor biológico. Descárgate GRATIS mi TABLA […]