GRACIAS 2.000 SUSCRIPTORES ¡Hola! En este video especial quiero celebrar con vosotros que ya sois 2.000 suscriptores del canal y por supuesto quiero mostraros mi agradecimiento. Estoy más que contenta con la buena acogida que tienen los vídeos. Me parece que fue ayer cuando celebré los primeros 1.000 suscriptores. Espero seguir creciendo con vuestro apoyo y […]
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BASES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE En la actualidad existe una gran preocupación por las altas tasas de sobrepeso y obesidad de la población en general, llegando a hablarse incluso de epidemia de obesidad. Esto es preocupante además por la gran cantidad de enfermedades asociadas a la obesidad como son hipertensión, diabetes 2, síndrome metabólico e […]
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VINAGRETA DE FRESAS Receta casera para preparar un aliño diferente añadiéndole fresas. Al utilizar fruta en los aliños o aderezos conseguimos reducir la cantidad de aceite y de sal que ingerimos con las ensaladas.Al preparar las vinagretas en casa par aliñar o aderezar los platos somos nosotros los que elegimos los ingredientes que siempre son […]
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MERMELADA CRUDA DE MANGO Y JENGIBRE Receta de mermelada casera muy rápida y fácil de hacer de mango y jengibre. Al utilizar todos los ingredientes para preparar la mermelada en crudo nos aseguramos de no tener pérdidas de nutrientes. Además es una mermelada 100% natural y sin azúcar añadido. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y […]
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SMOOTHIE DE COCO VERDE Y AVENA Receta de smoothie utilizando carne de coco verde joven. La carne de coco joven es más blandita que la de coco maduro, contiene menos grasas y tiene un sabor más suave. Combinando todos los ingredientes obtenemos un smoothie con gran cantidad de fibra y muy saciante. Descárgate GRATIS mi TABLA […]
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SMOOTHIE DE PIÑA ALTO EN FIBRA Y OMEGA 3 Receta para preparar un smoothie de piña con un alto contenido en fibra que ayuda a reducir el colesterol y a regular el contenido de azúcar en sangre. Además el lino proporciona alta cantidad de ácidos grasos omega 3 y la piña tiene propiedades antiinflamatorias. Descárgate GRATIS […]
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CÓMO PELAR UNA GRANADA FÁCILMENTE Paso a paso para aprender a pelar y desgranar una granada de la forma más fácil. A partir de ahora no te volverá a dar pereza comer una granada y verás lo fácil que resulta desgranarla.GRANADAAlto contenido en potasioAntioxidanteAntiinflamatoria Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de […]
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3 FORMAS DE PREPARAR TOSTADAS DE AGUACATE PARA LA CENA Receta paso a paso para preparar 3 tipos diferentes de tostadas de aguacate con sabores y matices diferentes para tomar para la cena. Normalmente estamos acostumbrados a tomar las tostadas de aguacate para desayunar, pero también pueden ser una cena buenísima. Descárgate GRATIS mi TABLA DE […]
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DIP O PATÉ DE ALCAHOFAS Y DÁTILES Receta para preparar un dip o crema de untar a base de alcachofas en conserva con un toque dulce que le aportan los dátiles. Muchas veces no consumimos algunos alimentos por la dificultad o el tiempo que lleva prepararlos, como puede ser el caso de las alcachofas, que […]
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SMOOTHIE ANTIOXIDANTE DE TÉ VERDE CON LIMÓN Receta para preparar un smoothie o batido muy ligero con propiedades antioxidantes. El té verde es un ingrediente que podemos añadir al smoothie tanto frío como caliente. A sus efectos antioxidantes le añadimos el efecto de la vitamina C y del jengibre. Con el plátano conseguimos darle cierto dulzor […]
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