CHÍA PUDDING DE MANGO Y JENGIBRE Receta de postre o desayuno 100% vegetal con el que podemos sustituir otros alimentos procesados que contienen grasas saturadas y azúcares refinados en exceso como la bollería y repostería industrial.Además el pudding de chía es una buena fuente de proteínas de alto valor biológico. Descárgate GRATIS mi TABLA DE […]
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SMOOTHIE BOWL VEGANO DE PERA Y AGUACATE Receta de smoothie bowl vegano con pera y aguacate que podemos tomar tanto en el desayuno como en la cena. La pera es una fruta muy digestiva y con un alto contenido en fibra y el aguacate aporta cremosidad al smoothie bowl. También contiene vitaminas y grasas saludables. Descárgate […]
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CÚRCUMA LATTE, GOLDEN LATTE O LECHE DE CÚRCUMA Receta de cúrcuma latte que podemos preparar en versión vegana en función del tipo de leche o bebida vegetal que elijamos. Yo en este caso la he preparado con leche de soja pero también la podemos preparar con leche semidesnatada o con leche sin lactosa.Para mejorar la […]
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HUMMUS DE ALUBIAS O JUDÍAS BLANCAS Receta de hummus de alubias blancas muy fácil y rápido de hacer. Receta de hummus sin pasta tahini, utilizando en su lugar directamente las semillas de sésamo.Esta receta nos sirve para variar las recetas en las que consumimos legumbres, bien porque es verano y no nos apetecen platos calientes […]
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SMOOTHIE VERDE PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR Receta de smoothie verde para aumentar la masa muscular. Esta receta de batido verde tiene un alto contenido en proteínas tanto de la leche como de la mantequilla de cacahuete casera. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes […]
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HELADO PROTEÍNICO DE FRESAS Receta de helado casero de fresa con alto contenido protéico y bajo contenido en grasas. Al tener las fresas congeladas podemos consumir el helado al momento de hacerlo.El queso blanco batido contiene una alta proporción de proteínas, al igual que la leche. Al elegir estos dos ingredientes desnatados conseguimos un helado […]
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SMOOTHIE BOWL VEGANO DE PLÁTANO Y NARANJA Receta de smoothie bowl vegano de naranja y plátano muy fácil y rica. Las recetas de smoothie bowls son un buen sustituto del desayuno, ya que nos cargan de energía, son saciantes y combinan los grupos de alimentos más importantes. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS […]
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CÓMO CONGELAR LAS FRESAS EN CASA Para congelar las fresas en casa y que nos nos queden todas pegadas primero debemos lavarlas y dejarlas secar. Después les quitamos el rabo y podemos trocearlas un poco. Las introducimos en una bolsa de congelación y las colocamos en el congelador dejando la bolsa plana y con las fresas […]
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TZATZIKI GRIEGO DE YOGUR Y PEPINO Receta de tzatziki griego de yogur y pepino que podemos tomar como aperitivo o como salsa o aliño para una ensalada de tomate. Al añadirle yogur griego conseguimos un aporte extra de proteínas. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas […]
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SMOOTHIE QUEMAGRASAS Receta de smoothie que nos ayuda a movilizar las grasas. Tiene un alto contenido en fibra que nos facilita el arrastre y posterior eliminación de las grasas. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar por ella 3,99 € y recibirás todas las […]
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