CÓMO TRABAJO CON MI PLAN ALIMENTACIÓN POR OBJETIVOS ¿Conoces mi plan de alimentación por objetivos?Mi plan de alimentación por objetivos es mucho más que una simple dieta online. Realmente es un servicio totalmente personalizado orientado a la consecución de tu propio objetivo.A través de la valoración del estado nutricional se obtienen los datos necesarios para […]
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CLAFOUTIS DE MANZANA EN EL MICROONDAS El clafoutis es una tarta tradicional del recetario francés que se suele elaborar con cerezas. Si embargo es una tarta que admite muchas variaciones en función de la fruta con la que se elabora. Se utiliza la masa básica del clafoutis pero se cambia la fruta en función de […]
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#12 PREGUNTAS Y RESPUESTAS #QASIMPLEBLENDING ¿Qué opinas de las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas?Las dietas bajas en carbohidratos han demostrado su eficacia para reducir el peso y para el control de la glucemia. Esto resulta muy interesante por ejemplo pacientes con diabetes 2.Las recomendaciones para estas dietas es reducir sobre todo los […]
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TOSTA DE SARDINAS Y TAPENADE Receta para preparar una deliciosa tosta con pan de centeno. La tosta de sardinas y tapenade de pimiento del piquillos aporta una combinación de nutrientes que hace que sea saludable y muy saciante. La combinación de hidratos de carbono del pan de centeno, las proteínas de las sardinas y las grasas […]
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CÓMO ASAR LA COLIFLOR La coliflor es una verdura que mucha gente rechaza sobre todo por el mal olor que produce cuando se cocina. Si asamos la coliflor al horno este problema desaparece. Para preparar la coliflor al horno y que sea mucho más sabrosa se le pueden añadir multitud de especias para hacerla al […]
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UNBOXING MOLDES HELADOS GRANDES SILIKOMART Tengo muchísimas ganas de enseñaros los nuevos moldes para preparar helados de Silikomart. Ya os he enseñado un montón de recetas de helados naturales elaborados a base de frutas que puedes comer sin remordimiento en cualquier momento, porque básicamente estás comiendo fruta congelada triturada. Así que ahora quiero enseñaros también […]
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TAPENADE DE PIMIENTOS DE PIQUILLO El tapenade es tradicionalmente una salsa o paté elaborado con aceitunas y otros ingredientes como anchoas en conserva, alcaparras y aceite de oliva. Es una receta típica de la Provenza que se utiliza como aperitivo. La receta de tapenade clásica admite múltiples variaciones en sus ingredientes como por ejemplo añadir pimientos […]
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TORTILLA DE PATATAS CON ESPINACAS VEGANA Receta vegana muy fácil de preparar. La tortilla de patata vegana no utiliza huevo en su elaboración y por ello es también una receta de tortilla de patata apta para aquellas personas que tienen alergia al huevo. La tortilla de patata vegana utiliza harina de garbanzo para sustituir el huevo […]
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MI PLAN ALIMENTACIÓN POR OBJETIVOS Alimentarse de forma equilibrada y saludable es importante para tener una buena calidad de vida. Un patrón alimentario basado en las recomendaciones de la dieta mediterránea te va a ayudar a prevenir enfermedades asociadas a una mala alimentación como son la obesidad, la diabetes 2 y las enfermedades cardiovasculares.Si además […]
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PLÁTANO A LA PLANCHA CON CHOCOLATE El plátano es una de las frutas que podemos encontrar en el mercado durante todo el año y por eso a veces nos aburrimos de ella. Preparar el plátano de formas diferentes como por ejemplo plátano a la plancha y acompañarlo de chocolate negro fundido es una forma diferente que […]
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