MI LISTA PRIVADA

MI LISTA PRIVADA En mi página web tienes la opción de suscribirte a mi lista privada a través de la cual comparto información nutricional de interés para obtener unos hábitos alimentarios saludables. A través de mi lista privada comparto también planes nutricionales exclusivos para las personas que pertenecen a ella como por ejemplo el primer regalo […]

ESPAGUETIS DE CALABAZA CON PESTO DE KALE

ESPAGUETIS DE CALABAZA CON PESTO DE KALE Receta de espaguetis o noodles de calabaza. Los espaguetis preparados con verduras como pueden ser el calabacín , la calabaza o la zanahoria es una forma diferente de tomar las verduras. Permiten acompañamientos muy diferentes al igual que los espaguetis de pasta a los que estamos acostumbrados.En esta […]

PATATAS ASADAS AL HORNO

PATATAS ASADAS AL HORNO Las patatas asadas son una receta básica de acompañamiento o guarnición. Para que sea más fácil prepararlas podemos aprovechar el tiempo de horneado por ejemplo de un asado de carne o de pollo. De esa forma tenemos preparado al mismo tiempo las dos recetas, lo que supone un ahorro ya que […]

¿QUE SON LOS ALIMENTOS ENRIQUECIDOS?

¿QUÉ SON LOS ALIMENTOS ENRIQUECIDOS? Los alimentos enriquecidos se conocen también como alimentos fortificados. Son aquellos alimentos en los que la proporción de alguno de sus nutrientes está aumentado respecto a su cantidad normal.El enriquecimiento de un alimento puede obedecer a dos razones diferentes:Para prevenir el déficit de un nutriente en poblaciones de riesgo o […]

TARTA DE QUESO Y CHIRIMOYA

TARTA DE QUESO Y CHIRIMOYA Receta para preparar un delicioso postre saludable. La tarta de queso al horno es una de las recetas que más gustan y además es una receta que permite muchísimas variaciones.Entre los ingredientes podemos añadirle fruta y de esa forma estamos añadiendo matices de sabores especiales y una mayor cantidad de […]

BERENJENAS RELLENAS DE ATÚN

BERENJENAS RELLENAS DE ATÚN Las berenjenas rellenas son un plato del recetario tradicional. Generalmente se preparan con carne, pero en esta ocasión las vamos a preparar con atún o bonito en conserva. Es una receta baja en calorías que podemos tomar tanto para la comida como para la cena.Podemos aprovechar el horno para asar varias […]

MI MENTORING PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

MI MENTORING PARA UNA ALIMENATCIÓN SALUDABLE El servicio de mentoring online o a distancia que te ofrezco a través de mi web es un servicio de acompañamiento y asesoramiento totalmente personalizado y con un seguimiento continuo para conseguir un objetivo concreto orientado a conseguir unos buenos hábitos alimentarios que nos ayuden a tener un estilo […]

BIMI SALTEADO CON JAMÓN Y SÉSAMO

BIMI SALTEADO CON JAMÓN Y SÉSAMO Normalmente cuando vamos a hacer la compra solemos comprar casi siempre los mismos ingredientes y en el caso de las verduras la compra suele ser bastante escasa y sobre todo poco variada. En el mercado existen muchísimas verduras diferentes que si las incluimos poco a poco en nuestra alimentación […]

MIS GUÍAS NUTRICIONALES

MIS GUÍAS NUTRICIONALES Cada guía consiste en una recopilación de recetas agrupadas por un objetivo común. Además te explico todos los beneficios que te ofrecen tanto las recetas como sus ingredientes. Todas mis guías nutricionales contienen también el vídeo de la receta y la versión imprimible para que puedas ir preparando tu propio recetario con […]

ARROZ PILAF

ARROZ PILAF Esta receta para preparar un delicioso arroz blanco estilo pilaf es una receta que debería ser un básico en el recetario saludable.El arroz estilo pilaf lo podemos preparar un día y guardarlo en la nevera para utilizarlo como acompañamiento de otros ingredientes para preparar recetas rápidas y saludables. Descárgate GRATIS mi TABLA DE […]