TORTITAS DE QUESO CREMA Receta para preparar unas tortitas diferentes, muy esponjosas y muy nutritivas. Las tortitas son una buena opción para tomar tanto en el desayuno como en la merienda.Las puedes preparar y conservarlas tapadas en la nevera hasta la hora de consumirlas. Así no tendrás excusa para no tomarlas por falta de tiempo. […]
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PATATAS GAJO AL HORNO Receta paso a paso para preparar unas deliciosas patatas gajo en casa. Al prepararlas al horno en lugar de freírlas, estamos reduciendo enormemente el contenido calórico de la receta. Al freir las patatas estas absorben gran parte del aceite de fritura, sin embargo al hornearlas el aceite que utilizamos es mínimo.Horno: 180ª […]
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SALSA DELUXE Receta para preparar en casa la famosísima salsa deluxe que se sirve en los restaurantes de comida rápida para acompañar las patatas gajo.Al elaborar la salsa en casa la salsa resulta mucho más saludable ya que la preparamos con aceite de oliva y no lleva azúcares añadidos ni exceso de sal. Descárgate GRATIS […]
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ENSALADA DE SANDÍA Y REQUESÓN Receta para preparar una deliciosa ensalada, equilibrada y saludable que podemos tomar como primer plato o incluso como plato único para la cena.Cuando añadimos fruta a las ensaladas conseguimos un aporte extra de nutrientes con poco contenido calórico y además hacemos que el plato sea mucho más saciante. Descárgate GRATIS […]
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OVERNIGHT OATS CON CHOCOLATE Receta para preparar overnight oats o avena remojada durante la noche. Es una receta que nos permite preparar el desayuno la noche anterior para disfrutarla por la mañana.Muchas veces los copos de avena tal cual son un poco difíciles de comer y si los dejamos remojar durante la noche nos van […]
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GRANIZADO DE MELÓN CON JENGIBRE Receta para preparar un delicioso y refrescante sorbete de melón casero. Para preparar el sorbete en casa primero debemos congelar el melón troceado. de esa manera podremos preparar el sorbete en cualquier momento.La fruta congelada, no solo el melón, nos permite preparar deliciosos helados y sorbetes en cualquier momento si […]
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ENSALADA DE COL O COLESLAW Receta para preparar una deliciosa ensalada de col elaborada con col blanca, zanahoria y manzana. Para prepararla fácilmente necesitamos la ayuda de un buen rallador, de esa manera la vamos a preparar rapidísimo.La ensalada de col constituye un acompañamiento buenísimo para platos de carne y de esa forma evitamos el […]
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HUMMUS DE AGUACATE Receta para preparar un hummus diferente. Las recetas de hummus nos facilitan el consumo de legumbres y lo interesante es también disponer de varias recetas diferentes de hummus tanto para cambiar el tipo de legumbre que utilizamos como para darle diferentes sabores y así no aburrirnos de su consumo. Descárgate GRATIS mi […]
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LACTONESA CASERA Receta para preparar salsa mayonesa sin huevo, de ahí su nombre de lactonesa, ya que sustituimos el huevo por leche.Además de su utilidad para personas que sean alérgicas al huevo también es una receta que podemos utilizar para evitar posibles intoxicaciones al preparar mayonesa en la época de calor. Descárgate GRATIS mi TABLA […]
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TOSTADA CON QUESO CREMA, HIGOS SECOS Y NUECES Receta para preparar una deliciosa tostada para el desayuno. Es una tostada muy saciante y completa que nos va a ayudar a llegar sin hambre hasta la siguiente comida.Además evitamos el uso de azúcares refinados ya que utilizamos los higos desecados para darle dulzor. Descárgate GRATIS mi […]
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