GRANOLA CON MANTEQUILLA DE CACAHUETE La recomendación general de consumo de cereales en el desayuno es algo que tomamos como natural sin preocuparnos del tipo de cereales que escogemos. De esta elección de los cereales dependerá que sea una buena opción saludable o que sea un ultraprocesado lleno de azúcares. La avena, el muesli o […]
Continuar leyendo
BOLITAS ENERGÉTICAS DE ARÁNDANOS ROJOS Seguro que más de una vez has oído hablar de las bolitas energéticas o energy balls. Son snacks que suelen utilizar los deportistas, aunque no son exclusivos para la práctica deportiva. Las bolitas energéticas se suelen elaborar con frutas deshidratadas y frutos secos y en algunas ocasiones también con coco […]
Continuar leyendo
GRANOLA DE PASAS Y NUECES La granola está deliciosa para tomar en el desayuno. El problema de las branolas comerciales es que llevan demasiada cantidad de azúcar y en muchas ocasiones también grasas poco saludables para darles esa textura crujiente. Si vas a preparar poca cantidad de granola casera por ejemplo con pasas y nueces puede […]
Continuar leyendo
GRANOLA CASERA DE QUINOA INFLADA Las granolas caseras son una buena forma de sustituir los cereales de desayuno comerciales que normalmente contienen una cantidad excesiva de azúcares, de grasas no saludables y en muchas ocasiones incluso de sal.La mayoría de las recetas de granola casera están preparadas con copos de avena, además de otros muchos […]
Continuar leyendo
GRANOLA DE CHOCOLATE Y MIEL Receta de granola casera para preparar sin horno. Preparar la granola en la sartén permite preparar cantidades más pequeñas de granola que si la preparamos en el horno.La granola una vez preparada y enfriada se puede conservan en un frasco hermético y se mantendrá en crujiente durante un largo periodo […]
Continuar leyendo
BARRITAS ENERGÉTICAS DE AVENA Y FRUTOS SECOS ¿Sabes que puedes preparar unas deliciosas barritas energéticas en casa muy fácilmente? Las barritas energéticas elaboradas con copos de avena nos proporcionan tanto hidratos de carbono necesarios para proporcionar energía como proteínas de buen valor biológico. Esta receta de barritas no lleva azúcares refinados ya que utiliza plátano […]
Continuar leyendo
GRANOLA DE SEIS CEREALES CON CHOCOLATE Y CARAMELO DE CIRUELAS Receta paso a paso para preparar granola casera. La receta de esta granola lleva como endulzante caramelo preparado con ciruelas pasas. Al estar preparada con una mezcla de diferentes cereales sólo he añadido almendras en láminas, pero se le podía añadir cualquier otro fruto seco […]
Continuar leyendo
GRANOLA CASERA CON SEMILLAS Receta muy fácil para preparar granola casera con semillas y sin añadirle miel ni fruto secos. En esta receta vamos a utilizar una mezcla de semillas que lleva semillas de sésamo, pipas de girasol y pipas de calabaza.Como fruta deshidratada utilizamos orejones de albaricoque que tienen un punto acidito y como […]
Continuar leyendo
GRANOLA DE FRUTOS SECOS Y GROSELLAS Receta para preparar granola casera con frutos secos y semillas. La granola la podemos utilizar para acompañar la fruta, para añadir a un yogur o para elaborar postres como en el caso de los parfait.HORNO: 170ºC – 20 min Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de […]
Continuar leyendo
