CREMA DE ZANAHORIA Y MANZANA Las cremas calientes como la crema de zanahoria y manzana están elaboradas con ingredientes saludables y fáciles que puedes tener en casa durante todo el año. Esta crema de zanahoria y manzana no lleva nata ni patata por lo que es muy ligera de tomar por ejemplo para preparar una cena […]
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TORTILLA DE ATÚN CON PIMIENTO VERDE La tortilla de atún con cebolla y pimiento verde es un plato muy completo con un alto contenido en proteínas. La combinación de sus ingredientes hace que la tortilla de atún sea muy saciante y constituye un plato único ideal para preparar una cena rápida. Un acompañamiento perfecto para esta […]
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LENTEJAS RÁPIDAS CON ARROZ Las lentejas con arroz son un guiso tradicional que consigue en un mismo plato, con ingredientes vegetales, combinar los aminoácidos esenciales de ambos ingredientes para conseguir una proteína completa. Las lentejas guisadas con arroz es un plato muy utilizado por personas que siguen dietas veganas o vegetarianas. Descárgate GRATIS mi TABLA DE […]
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PATATAS EN SALSA VERDE CON ALCACHOFAS Las patatas en salsa verde son la base de múltiples recetas diferentes ya que las podemos combinar con otras verduras como las alcachofas, con legumbres como los guisantes o con pescado o marisco o incluso con huevo para preparar un plato completo que nos sirve tanto para la comida […]
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ALBÓNDIGAS DE POLLO Y PAVO CON SALSA DE CEBOLLA Las albóndigas de pollo y pavo son una receta deliciosa para poder preparar la carne de pollo de manera que quede jugosa y muy sabrosa. Las albóndigas en general son una preparación que gusta mucho a los niños y las podemos aprovechar para incluir otros ingredientes como […]
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COL BLANCA CON PATATAS La col blanca o el repollo es un ingrediente muy saludable que deberíamos incluir en nuestra alimentación. Sin embargo el repollo genera cierto rechazo sobre todo por su tamaño al comprarla y por su olor al cocinar. Aprende cómo cocinar y conservar la col para que sea deliciosa evitando los malos olores […]
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PIMIENTOS RELLENOS DE BACALAO Los pimientos rellenos son un plato que aparentemente pueden parecer complicados de preparar. Los pimientos de piquillo rellenos de bacalao sirven tanto para la comida como para la cena por ejemplo acompañados de una ensalada. Los pimientos del piquillo rellenos de bacalao son una receta sabrosa y muy saciante. Descárgate GRATIS mi […]
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HELADOS DE ARÁNDANOS CON QUESO CREMA Preparar en casa helados como el helado de queso con arándanos es muy fácil. Las recetas saludables para preparar helados te ayudarán a llevar una alimentación saludable al mismo tiempo que te das el capricho de comer helados. Los helados elaborados en casa con fruta natural son además una forma […]
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TORTILLA DE ARROZ La tortilla de arroz con verduras es un plato sorprendente y muy sabroso. Esta tortilla podría ser un plato perfecto de re-aprovechamiento de arroz y verduras que nos hayan sobrado de otro día y así poder preparar un plato saludable, muy saciante y por supuesto fácil y rápido por ejemplo para una cena […]
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WOK DE VERDURAS CON CUSCÚS En la cocina oriental se utilizan muchas verduras para elaborar recetas variadas. Las verduras salteadas en el wok se cocinan en menos tiempo y presentan una textura algo crujiente que resulta muy agradable combinada en este caso con el cuscús. La combinación de cuscús con verduras cocinadas en el wok es […]
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