LECHE DE AVELLANAS Y AVENA Receta paso a paso para elaborar una deliciosa leche o bebida vegetal a base de avellanas y avena. Vamos a conseguir una leche con un delicado sabor a avellanas pero mucho más económica y menos calórica al añadirle también copos de avena. Por supuesto la combinación de ambos ingredientes, cereal […]
Continuar leyendo
BATIDO ANTIOXIDANTE DE PAPAYA Y MENTA Receta de smoothie o batido de papaya utilizando como base líquida una infusión de menta. La papaya es una fruta muy digestiva. Contiene papaína que es una enzima proteolítica que nos ayuda a digerir las proteínas.También tiene propiedades antioxidantes gracias a que contiene gran cantidad de vitamina C, vitamina […]
Continuar leyendo
PALMERAS DE FRUTAS Receta de ensalada de frutas o macedonia. Realmente más que una receta es una forma divertida y muy llamativa de presentar la fruta. Muchas veces los niños rechazan el consumo de fruta o de algunas frutas. Para animarles a probar diferentes frutas podemos utilizar las ensaladas de frutas donde mezclamos alguna fruta que […]
Continuar leyendo
CROQUETAS FRÍAS DE GARBANZOS Receta para preparar un aperitivo o snack saludable muy fácil y rápido a base de garbanzos cocidos. el consumo habitual de legumbres constituye una buena fuente de proteínas de origen vegetal.Podemos aprovechar diferentes tipos de receta y no sólo los guisos de legumbres para aumentar su consumo de manera más fácil. […]
Continuar leyendo
ENSALADAS DE FRESAS Y NUECES Receta para preparar una deliciosa y refrescante ensalada con fresas. Utilizamos como base verde para la ensalada unas hojas de rúcula y como ingredientes queso, nueces y picatostes de pan tostado. Es una ensalada muy refrescante. Si queremos hacerla más grande para tomarla como plato único deberemos añadir más hojas verdes, […]
Continuar leyendo
BATIDO DIURÉTICO SIN FRUTA Receta para preparar un batido verde en el que no vamos a incluir frutas, sino que vamos a conseguir que tenga cierto sabor dulce añadiendo zanahoria. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar por ella 3,99 € y recibirás todas […]
Continuar leyendo
BOLITAS DE COCO Y CREMA DE CACAO Receta paso a paso para preparar unas bolitas de coco con crema de cacao que podemos tomar como postre o como snack para llevar. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si lo deseas puedes pagar por ella 3,99 € y recibirás […]
Continuar leyendo
BLINIS CASEROS Receta paso a paso y muy fácil para preparar unos blinis riquísimos para acompañar los patés , hummus o cremas de untar. Los blinis son una especie de tortita salada típica de Rusia, donde los utilizan para acompañar por ejemplo los ahumados como el salmón. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para […]
Continuar leyendo
CHIPS DE BONIATO AL HORNO Receta para preparar unos deliciosos chips crujientes de boniato al horno. Al no freir el boniato conseguimos reducir el contenido calórico de los chips de boniato.El boniato tiene un sabor dulce y potente al que no le hace falta añadir nada más para que quede delicioso. sin embargo, podemos aderezarlo […]
Continuar leyendo
TAPENADE DE ACEITUNAS VERDES Receta de tapenade verde en el que he incluido algunas variaciones respecto a la receta original.En lugar de alcaparras he añadido una guindilla para darle un toque picante, pero también se pueden sustituir por ejemplo por pepinillos. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y Repostería(Si […]
Continuar leyendo
