ENSALADA DE CANÓNIGOS Y QUESO DE CABRA Receta para preparar una deliciosa ensalada utilizando como base verde los canónigos que tienen un sabor muy suave y fáciles de digerir.Al añadir el resto de ingredientes hacemos que la ensalada tenga suficientes nutrientes para poderla tomar como plato único por ejemplo para la cena. Descárgate GRATIS mi […]
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DESAYUNO RÁPIDO CON GRANOLA CASERA Receta para preparar un desayuno fácil, rápido y saludable. muchas veces por la falta de tiempo y las prisas cuando nos levantamos tendemos a desayunar productos procesados y bollería industrial.Esta receta es muy rápida de preparar y además la podemos utilizar también como merienda. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS […]
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GRANOLA CASERA CON SEMILLAS Receta muy fácil para preparar granola casera con semillas y sin añadirle miel ni fruto secos. En esta receta vamos a utilizar una mezcla de semillas que lleva semillas de sésamo, pipas de girasol y pipas de calabaza.Como fruta deshidratada utilizamos orejones de albaricoque que tienen un punto acidito y como […]
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SMOOTHIE VERDE DE FRESA Y PEPINO Receta para preparar un smoothie verde muy fácil y con un sabor delicioso. La combinación de sabores del pepino y las fresas permite muchas preparaciones y en este caso hace que el smoothie sea muy refrescante. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS para Recetas de Cocina y […]
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OVERNIGHTS OATS CON PERA Receta paso a paso para preparar overnight oats, que es lo mismo que avena remojada la noche anterior.Es una receta que podemos dejar preparada la noche anterior y así a la hora del desayuno sólo hay que añadirle en este caso la pera. Los copos de avena de esta manera son […]
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LECHE DE NUECES Receta paso a paso para preparar leche de nueces casera sin azúcares añadidos.Al preparar las bebidas vegetales en casa son mucho más naturales y sin ingredientes añadidos como azúcares, espesantes o estabilizantes.Puedes ver las Vegan Milker de Chufamix que utilizo en esta receta y comprar cualquier modelo con un 20% de descuento utilizando el cupón […]
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AGUA SABORIZADA DE LIMÓN Y FRUTOS ROJOS Receta para preparar un agua saborizada infusionando frutos rojos y limón.Es un agua con un sabor delicado que sirve de ayuda para las personas que no les gusta beber agua. También es un buen sustituto de refrescos azucarados y zumos envasados. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y […]
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SMOOTHIE VERDE CON ESPINACAS Y APIO Receta para preparar un smoothie verde con espinacas y apio. Al añadir espinacas y semillas de chía tenemos un buen aporte de proteínas de alto valor biológico.Los smoothies con aporte de fibra y proteinas son saciantes y tomados por ejemplo en el desayuno nos ayudan a controlar el hambre […]
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GALLETAS DE TRIGO SARRACENO SIN GLUTEN Receta para preparar unas deliciosas galletas con harina de trigo sarraceno. Es una harina que no contiene glúten. Al trigo sarraceno se le llama también alforfón. Son unas galletas muy fáciles de preparar y que gustan mucho a los niños. Con las cantidades indicadas se preparar unas 20 galletas de […]
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TOSTADA DE MANTEQUILLA DE ALMENDRA Y PLÁTANO PARA EL DESAYUNO Receta para preparar una tostada para el desayuno con pan integral, mantequilla de almendras y plátano. Además de la mantequilla normal y mermelada podemos preparar las tostadas con mantequillas de frutos secos y fruta troceada.De esta manera podemos hacer variaciones en la dieta y además sería […]
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