MERMELADA CRUDA DE MANGO Y JENGIBRE Receta de mermelada casera muy rápida y fácil de hacer de mango y jengibre. Al utilizar todos los ingredientes para preparar la mermelada en crudo nos aseguramos de no tener pérdidas de nutrientes. Además es una mermelada 100% natural y sin azúcar añadido. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y […]
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SMOOTHIE DE COCO VERDE Y AVENA Receta de smoothie utilizando carne de coco verde joven. La carne de coco joven es más blandita que la de coco maduro, contiene menos grasas y tiene un sabor más suave. Combinando todos los ingredientes obtenemos un smoothie con gran cantidad de fibra y muy saciante. Descárgate GRATIS mi TABLA […]
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SMOOTHIE DE PIÑA ALTO EN FIBRA Y OMEGA 3 Receta para preparar un smoothie de piña con un alto contenido en fibra que ayuda a reducir el colesterol y a regular el contenido de azúcar en sangre. Además el lino proporciona alta cantidad de ácidos grasos omega 3 y la piña tiene propiedades antiinflamatorias. Descárgate GRATIS […]
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3 FORMAS DE PREPARAR TOSTADAS DE AGUACATE PARA LA CENA Receta paso a paso para preparar 3 tipos diferentes de tostadas de aguacate con sabores y matices diferentes para tomar para la cena. Normalmente estamos acostumbrados a tomar las tostadas de aguacate para desayunar, pero también pueden ser una cena buenísima. Descárgate GRATIS mi TABLA DE […]
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DIP O PATÉ DE ALCAHOFAS Y DÁTILES Receta para preparar un dip o crema de untar a base de alcachofas en conserva con un toque dulce que le aportan los dátiles. Muchas veces no consumimos algunos alimentos por la dificultad o el tiempo que lleva prepararlos, como puede ser el caso de las alcachofas, que […]
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SMOOTHIE ANTIOXIDANTE DE TÉ VERDE CON LIMÓN Receta para preparar un smoothie o batido muy ligero con propiedades antioxidantes. El té verde es un ingrediente que podemos añadir al smoothie tanto frío como caliente. A sus efectos antioxidantes le añadimos el efecto de la vitamina C y del jengibre. Con el plátano conseguimos darle cierto dulzor […]
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CHÍA PUDDING CON PIÑA Y KIWI Receta paso a paso para preparar un delicioso chía pudding con diferentes texturas. Los pudings de chía tienen un alto contenido en proteínas de alto valor biológico y también un alto contenido en fibra. Son muy saciantes. Los podemos tomar como un desayuno completo, como postre o incluso para sustituir […]
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LECHE DE AVENA CON CANELA Y LIMÓN Receta para preparar leche o bebida vegetal de avena con sabor a canela y limón. Es una receta que podemos tomar tanto fría como templada recién hecha ya que la tenemos que preparar con agua caliente.Preparar las bebidas vegetales en case es muy fácil y supone un ahorro […]
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CÓMO PREPARAR GARBANZOS CRUJIENTES ESPECIADOS Receta para preparar garbanzos especiados crujientes en casa. Para darles sabor vamos a hacer una mezcla de especias. Yo he preparado una mezcla para la receta, pero cada uno puede elegir las especias que más le gusten o las que tenga en casa. Si elegimos un sazonador o una mezcla de […]
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SMOOTHIE BOWL DE CHOCOLATE Receta paso a paso para preparar un delicioso desayuno o postre con cacao y plátano. Es un smoothie bowl para los amantes del chocolate y para los niños que suelen desayunar bebidas chocolateadas comerciales que estás llenas de azúcar. Es un smoothie bowl que se puede tomar también caliente y es muy […]
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