PARFAIT DE PUDING DE FRUTOS ROJOS Y YOGUR Receta para preparar un postre que además de ser saludable tiene un aspecto que va a impactar. Es una receta que se prepara a capas y con una combinación se sabores, colores y texturas que lo hacen especial y delicioso. Es una receta que además de como postre […]
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GALLETAS DE AVENA Y PLÁTANO CON CHOCOLATE Receta para preparar unas galletas de avena sin lactosa y sin huevo. Son galletas veganas en las que sustituimos el huevo por plátano. Es una receta de galletas saludables con un buen contenido en proteínas y sin azúcar ni grasas añadidas. Atención las personas celíacas porque la avena es […]
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PATÉ VEGANO DE ZANAHORIAS Receta de paté para untar elaborado con zanahorias crudas. Las zanahorias crudas muchas veces son difíciles de comer porque son duras, pero triturandolas solucionamos el problema.Este paté es además una forma de comer las zanahorias sin que tengan pérdidas de nutrientes, que es lo que ocurre cuando las consumimos cocidas o […]
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SMOOTHIE ANTIINFLAMATORIO CON PIÑA PARA EL DESAYUNO O LA CENA Receta se smoothie antiinflamatorio en el que sumamos las propiedades antiinflamatorias de la piña, la cúrcuma y el jengibre. La piña da un sabor delicioso a este batido y además es una fruta que en invierno está de temporada y es su mejor momento para consumirla. […]
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ROCAS DE CHOCOLATE Y FRUTOS SECOS Receta casera para preparar rocas de chocolate con frutos secos y sin lactosa. La proporción de los ingredientes será de 100 gr de una mezcla de frutos secos por cada 100 gr de chocolate fundido.Con sólo estos ingrediente conseguimos elaborar un bocado dulce que gusta a todos. Es muy […]
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AGUA SABORIZADA CON PIÑA Y JENGIBRE Receta paso a paso para preparar una deliciosa agua saborizada de piña y jengibre. Hay muchas personas a las que les cuesta beber agua porque dicen que no les apetece y no sabe a nada.Las aguas saborizadas son una buena forma de darle algo de sabor al agua de […]
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CREMA DE LECHUGA CRUDIVEGANA Receta fácil para preparar un crema de lechuga crudivegana. Este tipo de preparaciones nos permiten aprovechar el 100% de los nutrientes ya que no se producen pérdidas por la cocción.A pesar de estar preparada en crudo, es una crema pensada para tomarla caliente. Descárgate GRATIS mi TABLA DE EQUIVALENCIAS Y MEDIDAS […]
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SMOOTHIE BOWL DE FRESA Y PLÁTANO Receta de smoothie bowl verde que se preparara en menos de 3 minutos. Al llevar plátano y fresa, que son dos sabores que gustan mucho a los niños, podemos darselo para que asocien el color verde con sabores agradables y así vayan aceptando el consumo de vegetales que normalmente […]
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MUFFINS ESTILO STARBUCKS DE ARÁNDANOS Y GROSELLAS Receta paso a paso para preparar unos muffins o magdalenas con arándanos y grosellas. Para preparar los he utilizado harina integral de espelta y sustituido la grasa animal por aceite de coco para que lo puedan conseguir los intolerantes a la lactosa. A pesar de llevar azúcar, su cantidad […]
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PAN DE SODA CON SEMILLAS Receta paso a paso para preparar un delicioso pan de soda integral con semillas. A los ingredientes del pan de soda le añadimos una mezcla de semillas de lino, pipas de girasol y semillas de sésamo para añadirle más nutrientes.Horno: 200º C – (45 minutos – 1 hora) Descárgate GRATIS […]
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