LIMONADA DE SANDÍA CON MENTA
Las recetas de limonadas especiales como la limonada de sandía con menta nos dan mucho juego cuando tenemos invitados y sobre todo si los invitados son niños. Preparando una deliciosa y vistosa limonada de sandía con menta podrás evitar el consumo de refrescos azucarados por ejemplo en reuniones o fiestas infantiles.
La limonada de sandía es un refresco perfecto para tomar en época de calor ya que la sandía aporta dulzor a la limonada y un color rojizo muy llamativo y atractivo que seguro que gusta tanto a niños como a mayores.
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INGREDIENTES
500 gr de sandía
zumo de 1 limón
500 ml de agua
1 cucharada de azúcar
10 hojas de menta
BENEFICIOS INGREDIENTES
SANDÍA
Muy hidratante
Contiene gran cantidad de licopeno
Baja en calorías
LIMÓN
Alto contenido en vitamina C
Buen digestivo
Ayuda a la digestión de las grasas
AGUA
Hidratante
Mejora la absorción de nutrientes
Ayuda a la digestión
AZÚCAR
Debemos reducir el consumo de azúcar añadido
Alto aporte calórico
Fuente de energía
MENTA
Digestiva
Evita el mal aliento
Refrescante
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria.
MIS BÁSICOS RECOMENDADOS
¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?
A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.
PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO
Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.
MENAJE
Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.
ALIMENTOS
Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.
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