MI PLAN APRENDIENDO A COMER SALUDABLE
¿Qué es el plan Aprendiendo a comer saludable?
El plan Aprendiendo a comer saludable es un plan de alimentación creado para ayudarte a aprender a comer de forma saludable. Son menús semanales diseñados de manera equilibrada siguiendo las recomendaciones de la dieta mediterránea y el plato saludable. La idea es que cada semana con la ayuda del plan de alimentación, sus recetas y las diferentes recomendaciones que te voy a enviar te alimentes de manera saludable.
¿Es necesario saber cocinar para seguir el plan Aprendiendo a comer saludable?
No, no es necesario saber cocinar. Todas las recetas vienen explicadas paso a paso y son muy fáciles y sencillas de preparar. En general intento que los ingredientes de las recetas sean fáciles de encontrar pero como me seguís desde muchos países diferentes es posible que en alguna ocasión se denominen de forma diferente.
¿Cómo trabajo para elaborar el plan Aprendiendo a comer saludable?
Para ayudarme a equilibrar tanto los nutrientes como la energía de las recetas de los diferentes días de la semana me ayudo de una herramienta profesional. Esta herramiente me permita utilizar mis recetas para el diseño del plan de alimentación.
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Mónica Acha
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria.
MIS BÁSICOS RECOMENDADOS
¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?
A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.
PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO
Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.
MENAJE
Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.
ALIMENTOS
Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.
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