PARFAIT DE PERA Y YOGUR CON MUESLI - Simple Blending

PARFAIT DE PERA Y YOGUR CON MUESLI

Receta para preparar un parfait con yogur natural, chía pudding de pera y muesli. El parfait es una preparación con capas de diferentes ingredientes. 

Esta receta podemos tomarla bien en el desayuno o bien como postre. Es una receta saludable, muy vistosa y fácil de preparar.

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INGREDIENTES

1 yogur natural

1 pera

1 cucharadita de semillas de chía

1 cm de jengibre fresco


TOPPING

2 cucharadas de muesli

BENEFICIOS INGREDIENTES

YOGUR

Bueno para la flora intestinal

Contiene calcio magnesio y fósforo

Bueno para la salud de los huesos

PERA

Poco calórica

Alto contenido en fibra

Muy digestiva

SEMILLA CHÍA

Alto contenido en proteínas de alto valor biológico

Contienen ácidos grasos omega 3

Alto contenido de fibra

JENGIBRE

Acelera el metabolismo

Digestivo

Antioxidante

MUESLI

Aportan energía

Alto contenido en fibra

Contiene vitaminas del grupo B

VIDEORECETA YOUTUBE

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Mónica Acha

Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Desde muy pequeña he sentido mucha curiosidad por la alimentación. Me interesan mucho los alimentos y como utilizarlos en nuestro beneficio. Como Tecnóloga de los Alimentos siempre me ha gustado probar e incorporar en mi alimentación y en la de mi familia nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos, incluso adoptando recetas de otros países. Como Nutricionista y Dietista creo firmemente en el poder de la alimentación en nuestra salud. Estoy convencida que la base para una mejor salud se encuentra en una alimentación variada y equilibrada. Basándome en mis estudios y en mi experiencia quiero ayudar a otras personas a incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria

MIS BÁSICOS RECOMENDADOS

¿Te gustaría conocer todos los pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos que yo uso y que te recomiendo?

A lo largo de toda mi trayectoria profesional he trabajado con cantidad de pequeños electrodomésticos, menaje y alimentos para elaborar mis recetas, lo cual me ha permitido conocer en detalle todas sus características y cuáles son los más recomendados para elaborar las recetas más saludables. Me gustaría compartir contigo los que yo utilizo o que he probado y que te ayudarán para elaborar recetas ricas y rápidas.

PEQUEÑO ELECTRODOMÉSTICO

Te recomiendo algunos pequeños electrodomésticos que te van a facilitar enormemente la preparación de las recetas y de esa forma dispondrás de más tiempo para ti mismo.

MENAJE

Te presento algunos de los utensilios y menaje que yo utilizo para preparar mis recetas de forma más fácil y variada y también para que la presentación de tus recetas sea espectacular.

ALIMENTOS

Te sugiero una selección de algunos ingredientes y alimentos que me gusta incluir en la elaboración de mis recetas y que a veces pueden ser difíciles de encontrar en un supermercado.

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