¿Quieres mejorar tu salud, tu energía y tu vitalidad para siempre?

RETO 21 DÍAS PARA CREAR UN HÁBITO

Cuando alguien me pregunta por cómo empezar un cambio de alimentación hacia un estilo de alimentación saludable yo siempre digo que el primer paso debería ser cambiar el desayuno. El desayuno es la ingesta del día que pone en marcha el organismo después de su período de descanso en el cual se llevan a cabo los procesos de reparación.

La mayoría de las personas tenemos un desayuno habitual, el café con leche, el té, el cacao, las tostadas, la bollería, galletitas variadas. Todos o casi todos los días lo mismo. Un hábito que hacemos prácticamente de manera inconsciente.

Y la mayoría, incluso si hemos dormido de maravilla, a media mañana nos sentimos sin energía o con hambre o con ese tipo de ansiedad que solo se calma con dulce.

Tu cerebro te está pidiendo combustible.

¿Quieres aumentar tus niveles de energía? Y no solo eso, ¿quieres al mismo tiempo mejorar tu tránsito intestinal y olvidarte del estreñimiento? ¿quieres reducir el envejecimiento celular? ¿quieres decir adiós a esas ganas irresistibles de comer algo dulce a media mañana? ¿quieres mejorar tu peso? ¿quieres, en definitiva, encontrarte mejor desde la mañana?

Te propongo un reto.

Un nuevo hábito en tus desayunos. ¿Sabías que los expertos dicen que para conseguir que algo se convierta en un hábito hace falta repetirlo durante al menos 21 días seguidos? 

El consumo de azúcar es altamente adictivo y te lleva a querer consumir más azúcar. Te aseguro que el consumo de fruta y verdura también lo es. Una vez que empiezas a convertirlo en un hábito no puedes parar. Por eso te propongo mi Reto 21 días en el que sustituirás tu desayuno habitual por un delicioso batido verde que, aunque no te lo creas, hará aumentar tus niveles de energía, te ayudará a evitar el estreñimiento, proporcionará los nutrientes necesarios a tus células, aportará un extra de antioxidantes y de hidratación y  todo ello con muy pocas calorías.

¿Te animas a empezar?

¿POR QUÉ HACER EL RETO 21 DIAS PARA CREAR UN HÁBITO?

Si todo lo anterior todavía no te ha convencido aún tengo más razones para que pruebes mi Reto 21 días.

Un elevado consumo de alimentos de origen vegetal está científicamente demostrado que mejora la salud y reduce las enfermedades no transmisibles asociadas a una mala alimentación. Estoy hablando de enfermedades como la obesidad, la diabetes 2, la hipertensión y los niveles elevados de colesterol y de triglicéridos. Todas estas enfermedades están asociadas a un aumento del riesgo cardiovascular y también se consideran un factor de riesgo para la aparición de otras enfermedades como el cáncer.

Cada batido verde del Reto 21 días incluye gran parte de las raciones de fruta y verdura que se recomienda consumir a lo largo del día. Así de fácil.

Por eso, para que el Reto 21 días tenga éxito y realmente te lleve a adquirir un hábito saludable, que te ayude a mejorar tu salud y tu calidad de vida, debes entender lo importante que es llevar a cabo ese cambio y qué beneficios te va a reportar tanto a corto como a largo plazo.  

Ten en cuenta que crear un hábito requiere compromiso, constancia y disciplina. Por ello debes tener claro cuál será tu meta.

¿PARA QUIÉN ES EL RETO 21 DIAS PARA CREAR UN HÁBITO?

El Reto 21 días para crear un hábito es, como ves, una buena herramienta al alcance de todos para poder adquirir un buen hábito saludable que ayude sobre todo a mejorar la salud.

El Reto 21 días también va dirigido a todos aquellos que necesitan un cambio de alimentación para mejorar su estado de salud, especialmente aquellos que padecen enfermedades asociadas a la alimentación como colesterol o triglicéridos elevados, hipertensión, obesidad o diabetes.

El Reto 21 días está sin duda dirigido a aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento, a aquellas personas que tienen problemas para digerir la fibra ya que al estar triturada se facilita su digestión o a aquellas personas que necesitan un extra de aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes como pueden ser personas con una intensa actividad física.

Por eso el Reto 21 días va dirigido a todas aquellas personas de cualquier sexo y edad que en algún momento de su vida sienten que no tienen suficiente energía para llevar a cabo sus actividades diarias. 

¿Quieres adquirir un verdadero hábito saludable que mejore tu salud y tu energía vital?

¿QUÉ CONTENIDOS VAS A ENCONTRAR?

En el Reto 21 días para crear un hábito vas a encontrar consejos y recetas que te van a ayudar a mejorar tu salud y a aumentar tu energía con un mayor consumo de fruta y verdura fácilmente. Además vas a conseguir que tu nuevo hábito saludable sea duradero en el tiempo. Una vez terminado el reto verás como continuas consumiendo mayor cantidad de alimentos vegetales no sólo en forma de smoothie sino también utilizando otro tipo de elaboraciones.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL RETO 21 DÍAS?

A cualquier persona que quiera mejorar su salud, energía vital yy su calidad de vida. Realizar pequeños cambios en el estilo de vida y en la alimentación supone obtener grandes beneficios a largo plazo. El Reto 21 días también va dirigido a aquellas personas que necesitan notar un cambio en su alimentación, y en especial a aquellas personas a las que les cuesta mucho consumir fruta y verdura de manera habitual.

¿CÓMO SE REALIZA EL PAGO DEL RETO 21 DÍAS?

La compra del Reto 21 días la puedes realizar bien con tarjeta de crédito o bien con PayPal. Es un pago único de un servicio con formato de producto digital descargable en el momento de tu compra. Desde el mismo momento de tu compra podrás descargar todo el contenido del Reto 21 días por lo que no se realizarán reembolsos una vez hayas realizado la compra del Reto 21 días para crear un hábito.

¿CUANDO PUEDO TOMAR LOS BATIDOS DEL RETO 21 DÍAS?

Cada uno de estos batidos se recomienda principalmente tomarlo en el desayuno, aunque en caso de necesidad, puede sustituir perfectamente a cualquiera de las tres comidas principales del día. Además del batido puedes tomar más fruta y más verdura a lo largo del día, pero te recomiendo que utilices otras preparaciones. Puedes tomar la fruta troceada y verduras en forma de ensalada o como acompañamiento.

¿QUE TIPO DE SMOOTHIES VOY A ENCONTRAR EN EL RETO 21 DÍAS?

Todos los batidos que encontrarás en este reto son exclusivos y están diseñados exclusivamente para cumplir los objetivos del reto y que puedan ser un sustituto perfecto a cualquiera de las tres comidas principales del día, siempre y cuando formen parte de una alimentación variada y equilibrada. Son además smoothies muy saludables, ricos y saciantes.

¿CUANDO TERMINE EL RETO 21 DÍAS PUEDO SEGUIR TOMANDO SMOOTHIES?

Si, puedes incluso repetir el reto o seleccionar las recetas que más te gusten y tomarlas como desayuno habitualmente o en sustitución de una comida o una cena cuando una de estas dos comidas tenga una mayor carga calórica.

¿PUEDO SALTARME ALGÚN DÍA DEL RETO?

Si te saltas uno o dos días no pasa nada. Pero si realmente quieres conseguir un hábito debes ser lo más constante posible. Como ya te he dicho, un hábito se consigue a base de repetición y constancia.

¿PUEDE REALIZAR EL RETO CUALQUIER PERSONA?

Siempre que exista una enfermedad, se esté tomando una medicación o exista algún tipo de alergia o intolerancia se debe consultar con el médico o nutricionista antes de realizar cualquier cambio en la alimentación.